Sindrome dell’Impostore ed Effetto Dunning-Kruger
Perché siamo qui? Come mai ci siamo incarnati? Qual è lo scopo della nostra vita e della nostra Anima?
Questa domanda è forse "la" domanda per eccellenza, quella che delimita il passaggio dal "normale" stato di coscienza addormentato (o quantomeno sonnacchioso! :)) allo stato di coscienza del Ricercatore spirituale in via di risveglio.
Ovviamente non è facile dare una rispos ( (...)
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Orsacchiotti e oggetti dell’infanzia che ancora conserviamo!
Vabbè, dai, facciamo outing! 😀
Alcuni oggetti sono magici, si caricano di potere, ci danno potere, amore, dolcezza, stabilità... E non c'è niente di male in questo. In questa società usa e getta, un compagno d'infanzia potrebbe aiutare a centrarci e a ricordare i nostri ideali più puri...
Allora vuoto il sacco (e con questo mi gioco tutta la mia credibilità di Trainer, vabbè....), ma poi anche ( (...)
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Altre 3 Trappole mentali secondo la Terapia Cognitivo Comportamentale
Ciao Wekiane e Wekiani belli! 😀
Eccoci giunti alla terza lezione sulle trappole mentali su cui lavora il REBT (Rational-Emotive Behaviour Therapy) di Ellis. I meccanismi hanno sempre un comun denominatore: si tratta di un Autoinganno disfunzionale - come direbbe Giorgio Nardone - che la nostra mente si inventa dando un'interpretazione pseudo-razionale depotenziante della realtà che sostiene una (...)
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Terapia Cognitivo Comportamentale: altre 3 Trappole svelate
Bene ragazzi, allora oggi procediamo con il disvelamento di altre 3 trappole mentali evidenziate dal REBT di Albert Ellis. Si tratta di meccanismi che i più esperti di voi in PNL ritroveranno sotto altro nome, anche perché la REBT ha diversi punti in comune con la Programmazione Neuro Linguistica…
Trappola n.4: LETTURA DELLA MENTE
La Lettura della Menteè il fenomeno, spesso inconscio, per cui cr ( (...)
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Le 12 Trappole del pensiero umano secondo la Terapia Cognitivo Comportamentale
Ciao a tutti, carissimi Wekians! 🙂
Oggi voglio aprire un topic dedicato alla Rational-Emotive Therapy (RET), ribattezzata successivamente Rational-Emotive Behaviour Therapy (REBT), elaborata dallo psicologo Albert Ellis. Il suo metodo di messa in discussione delle convinzioni limitanti usando la ragione per modificare le emozioni è uno degli approcci terapeutici più efficaci, dopo quello della (...)
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Le 2A che aiutano ad essere felici!
Capita di non essere bravi ad instaurare relazioni positive e di lasciarsi così cadere in una specie di stato "depressivo" in cui si allontana ogni possibile spiraglio di felicità perchè si tende a non voler star bene o a non trovare la causa del nostro malessere che può essere anche solo temporaneo, magari causato da una delusione d'amore, dal lavoro che non soddisfa come vorremmo, dal (...)
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Vedere il portone aperto e non la porta chiusa alle spalle!
Sembra un'abitudine, quasi un gesto automatico sentire il clic della porta d'ingresso e poi risentire lo stesso clic un istante dopo e vedere la porta che si chiude, meglio, che decido di chiudere...perchè devo recarmi al lavoro, devo uscire con gli amici, vado a fare una passeggiata ecc.
Un clic e tutto finisce...un clic e tutto comincia...dipende il punto di vista da cui si vuole vedere le cose! (...)
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Intelligenza Emotiva vs Q.I.
Ci sono passata anch'io per i test che stabiliscono il proprio Q.I. e devo dire che se ci penso mi vengono ancora i brividi al solo pesare che una persona viene giudicata in base a come si risponde a questi test , stabilendo così quanto "accademicamente" intelligente è la persona.
Questa modalità è davvero poco realistica perchè non tiene conto della totalità della persona e del suo ess (...)
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Tentazioni: come gestirle al meglio
Ciao, oggi voglio tornare su quell'aspetto particolare dell'Intelligenza Emotiva che altrove abbiamo chiamato Procrastinanza posivita (vd. TT Turbo-Motivazione)... Ve ne ricordate? 😉
Si tratta di quella capacità che abbiamo tutti - più o meno sviluppata - di rimandare la gratificazione di un piacere immediato in vista di un più ampio vantaggio futuro, come ad esempio rinunciare ad un dolce per (...)
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Orsacchiotti, ninnoli e copertine:oggetti dell’infanzia che ancora conserviamo!
Il mio peluche dell'infanzia era un grosso leone di stoffa, con una folta criniera marrone stile punk ed una bocca enorme al cui interno ci posizionavo il mio pigiama...con questo peluche passavo le mie ore notturne e mi ci addormentavo stingendolo forte forte...
Chi di noi adulti, non ricorda il suo oggetto preferito...peluche, orsacchiotti, bambole, pezzi di stoffa, copertine?! e chi più ne ha (...)
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Gli 82 Comandamenti di Jodorowsky-Gurdjieff
La saggezza ha molti volti: alcuni storici, reali, concreti, altri mitici, sognati, immaginati. Personalmente sono da sempre stato affascinato dalle citazioni, anche quando "inventate", perché oltre che essere uno strumento di comunicazione eccelso mi sembra un ottimo sistema per rendere onore a chi ha canalizzato (o avrebbe potuto canalizzare) determinate idee, sia per il contenuto che (...)
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La crisi del quarto di vita
Buon lunedì weco-amici!
Dopo un week-end, mi auguro, rigenerante...inizia una nuova giornata 🙂
Oggi vi parlo di un argomento, a mio avviso interessante, cioè la crisi del quarto di vita... quel tempo di crisi che "colpisce" i giovani tra i 20/25 anni...
Ci sono passata anch'io in questa benedetta crisi del quarto di vita ???, ed anch'io ho trovato adulti sapientoni che invece di inse (. (...)
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"Le emozioni passano i sentimenti vanno coltivati"
Amici wekiani ciao!!! 🙂 🙂 🙂
Capita anche me, come immagino a molti, di vivere spesso troppe relazioni "false", nascoste dietro tecnologie sempre più innovative come il dilagante mondo dei social network o gli infiniti inviti a giocare a quel gioco piuttosto che ad un altro, od ancora spuntano come funghi quei siti di incontri in cui si fanno facili amicizie mascherando il nostro vero (...)
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Soft Eyes: come e perché dare un’occhiata leggera al mondo
Ciao Wekiani belli! 🙂
Tra le innumerevoli tecniche di PNL ce n'è una meno nota denominata "Soft Eyes", letteralmente "Occhi leggeri", che si può apprendere facilmente e utilizzare per ottenere diversi benefici fisiologici, emotivi e relazionali.
Si tratta di un mix tra la visione concentrata - quella con cui ci focalizziamo su un dettaglio - e la visione periferica - quella ( (...)
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Perchè le frasi d’affetto fatto bene alla salute?
Ciao weco amici! ;D
Un nuovo giorno è qui davanti a noi...sarà intenso, impegnativo, emozionante, atteso, forse noioso per alcuni, forse un giorno importante per altri...ma comunque sia un giorno in cui ciascuno di noi può scegliere di vivere al meglio per se stesso, per gli altri e per l'ambiente...
Ma anche davanti a tutte le più buone intenzioni spesso ci capita di essere tristi, demoralizzat ( (...)
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Liberarsi dai pensieri tossici è possibile!!!
Ciao Weco Amici!!! 🙂
Iniziamo la settimana in modo positivo magari liberandoci dai pensieri tossici che ci riempiono il cervello??!!!
Ho trovato un articolo molto interessante al riguardo e lo condivido con voi...
Io sono una campionessa olimpionica in "pensieri tossici"...quei pensieri che si infilano nel mio cervello complesso e si fanno strada pian piano fino a diventare enormi e (. (...)
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Kintsugi, l’Arte di Riparare e Aggiungere Valore
Ciao amici!
A chi non è mai successo di rompere qualcosa di prezioso magari legato ad un ricordo, ad un amore o ad valore affettivo molto importante per noi?
Credo sia capitato a tutti noi...e le reazioni sono quasi sempre le stesse...ci si sente smarriti, si crede di aver perduto per sempre l'oggetto affettivo prezioso...
Eppure c'è una tecnica giaponese che ci insegna a riparare le cose e dar (. (...)
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Ecco perchè il silenzio ci fa vivere meglio!
Ciao weco compagni di viaggio!!! 8)
Oggi siamo immersi consapevolmente o meno in un mondo fatto di rumori.
A volte fatichiamo anche a mantenere un volume di voce nella norma per comunicare con qualcuno, spesso perchè i rumori che sono attorno sovrastano le nostre voci...
Ecco dunque che torna essenziale vivere dei veri e propri momenti di silenzio!!!
ecco l'articolo al riguardo.
Buona lettura (... (...)
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La meditazione per ritrovare il nostro bambino interiore
Ciao amici wekiani! 🙂
Sempre di più mi rendo conto di quanto stia prendendo piede nella quotidianità di molti, l'importanza della meditazione e questa disciplina trova ampio spazio in svariati siti e blog, libri e social network.
penso che l'essere umano stia iniziando a comprendere che per vivere in modo migliore la propria vita, si debba imparare a meditare.
La meditazione è fondamentale per (. (...)
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STEPHEN COVEY e il principio 90/10!
Ciao amici wekiani :)!
Sempre nei miei viaggi social networkesi 8) ho scovato un altro articolo molto interessante che parla di come ciò che ci accade dipende soprattutto da noi...
Per dirla come Stephen Covey " Tra lo stimolo e la risposta cè la LIBERTA' DI SCELTA. (...) Solo il 10% di ciò che accade è inevitabile, mentre il restante 90% dipende esclusivamente da noi"
A me capita mo (. (...)
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Ancora sulle Mappe Mentali: suggerimenti?
E' da un po' che mi ronza il testa l'idea di approfondire l'uso delle mappe mentali...
L'uso che ho in mente è soprattutto di applicarle all'ambito della crescita personale...
Pensavo ieri durante il TT a quanto le slide mi servano per fissare i concetti e ricordarli nel tempo con una scorsa veloce e quando alle immagini sono anche associate le mappe il tenere a mente certi stimoli è ancora più (...)
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Le leggi della Creatività
Ciao Wekiani belli, oggi vorrei affrontare il tema creatività, genio, intuizione.
Come sapete una delle premesse, delle presupposizioni principali della PNL è che si possa modellare ogni comportamento eccellente, per replicarne poi volontariamente gli esiti. Certo, per diventare Medaglia d’Oro nei 100 m alle Olimpiadi o prendere un Premio Nobel in chimica non basta modellare un campione o un geni (...)
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Simulazione Spirituale
Grazie Leo per il libro Wellness Coaching 🙂
ho iniziato a leggerlo con grande attenzione e ritrovo concetti noti e riflessioni che mi risultano novità
un mondo si sta aprendo
In particolare mi sono soffermata sulla SIMULAZIONE SPIRITUALE che molto bene esprimi con le parole
A questo proposito vorrei suggerire per chi non l'avesse visto un film molto interessante che parla proprio di questi con (. (...)
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Fiducia? Rischio!
Wekiani belli, come state? 😀
Oggi voglio condividere un pensiero che ho carpito da quel geniaccio d Richard Bandler...
Parliamo di fiducia.
Che cos'è la fiducia?
E' la capacità di credere in qualcuno (compreso noi stessi), di affidarsi. La fiducia sta alla base delle relazioni che contano (amore, amicizia, lavoro), della convinzione di autoefficacia (quella che amplifica la motivazione, co (.. (...)
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Difendersi dalle differenze?!
Leggendo il libro "Wellness Coaching - Come aiutare se stessi e gli altri a vivere meglio" ho trovato a pag 191 un argomento che mi ha colpito molto "Il nostro punto di vista è sempre quello giusto. C'è chi lo fa in modo sottile, chi non se ne rende conto, ma questo è quello che di prassi capita. Perchè nessuno è come me, e io devo stare attento perennemente a difendermi dalle diffe (...)
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