Medicina Energetica – I cinque Tibetani – Secondo Rito (4)
Il Secondo Rito
esecuzione pratica:
Distesi supini (sulla schiena), portate le mani sotto ai glutei, i palmi rivolti a terra.
Ora, durante l'inspirazione, sollevare le gambe in modo da portarle ad angolo retto col bacino, piedi a martello,
e contemporaneamente sollevare la testa comprimendo il mento sul petto, dolcemente e senza sforzo eccessivo.
A seconda della vostra prestanza atletica, se (.. (...)
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